Chodit nakupovat méně často na větší nákup. I když se člověk občas nevyhne tomu, koupit něco neplánovaně, čím méně často jdete do obchodu, tím méně máte příležitostí k takovému impulsivnímu nákupu.
Sledovat akce v letácích, řada supermarketů má letáky i na internetu. Zkuste třeba na serveru akcniceny.cz. Samozřejmě se to týká potraviny, které skutečně potřebujete. Nakoupit v akci jídlo, které byste jinak nekoupili (sladkosti, víno apod.), to není žádná úspora. To je jen důkaz toho, že jste podlehli chytrým marketingovým tahům.
Koukejte dolů. To, co je v úrovni očí, to nejsnáz koupíme, takže tam bývají spíš ty dražší věci. Ve spodních regálech můžeme najít podobné zboží, ale levnější.
Nakupujte sezónní ovoce a zeleninu. Např. jahody jsou v zimě drahé, přitom chuť není nic moc.
Nakupujte bez dětí. Zejména tehdy, když mají ve zvyku vyžadovat koupit to a ono. Když je musíte vzít sebou, zaměstnejte je. Ať vám pomáhají podávat zboží do košíku, povídejte si s nimi o tom, co kupujete. Při procházení se pokuste vyhnout regálu se sladkostmi a využijte k zaplacení pokladnu bez sladkostí, pokud ji ten supermarket má. Když máte děti ještě malinké, naučte je na to, že jim v obchodě koupíte rohlík spíš než pytlík bonbónů. Bude to dobré pro jejich zdraví i pro vaši peněženku.
Pište si seznam, co potřebujete nakoupit. Blok s tužkou položený na ledničce, kam se zapisuje, co je potřeba koupit, udělá dobrou službu.
Na velký nákup posílejte muže. Zejména pokud nemá rád nákupy a nakupuje tak, že rychle obejde
Supermarkety často zlevňují před zavírací dobou, třeba chlazené výrobky nebo zeleninu.
Před nákupem se najezte, hladový člověk nakoupí víc a sáhne snáz i po dražších potravinách, protože na ně má chuť.
Většina potravin může být v supermarketu levnější, protože sítě supermarketů jsou schopny dostat od dodavatelů nižší ceny. Nemusí to platit u ovoce a zeleniny. Tu můžete dostat levněji třeba na trhu nebo od souseda, který má zahradu.
Na cedulkách u zboží bývá uvedena (menším písmem) i cena za jeden kilogram nebo za 100 gramů. To vám pomůže v orientaci, když jsou vedle sebe různě velká balení podobného zboží.
Ochutnávky. Když ochutnáte, obvykle i koupíte, protože se cítíte zavázáni. Takže neochutnávejte, pokud nejste rozhodnuti koupit.
Když chcete něco dražšího koupit, odložte nákup o 30 dní. Možná po té době zjistíte, že už tu věc nijak zvlášť nepotřebujete.
Desetisekundové odložení. Než vložíte v supermarketu něco do košíku (hlavně pokud to není na vašem nákupním seznamu), vyčkejte deset sekund. Možná si při té chvilce přemýšlení uvědomíte, že tu věc vlastně nepotřebujete a nakonec ji ani nekoupíte.
Pokud máte po výplatě záchvat nakupování (já mám chuť nakupovat vždycky, když mám u sebe větší částku peněz), naplánujte si velký nákup – cukr, mouka, těstoviny, prostě takové věci, které byste koupili tak jako tak. Uspokojíte svoji touhu po utrácení a nakoupíte hlavně to, co potřebujete na vaření. I když možná přihodíte do košíku nějakou laskominu, nebude toho tolik. A kromě toho budete mít po zbytek měsíce mít dobrý pocit z toho, že máte doma dost jídla a získáte jakýsi pocit hojnosti.
